Das große Kettlebell-Trainingsbuch

Marsoni

M251S

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Das große Kettlebell-TrainingsbuchIm Leistungssport und beim Militr ist Kettlebelltraining lngst hoch angesehen, da es die allgemeine Leistungsfhigkeit, die Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale Strke enorm verbessert. Mittlerweile trainieren aber auch Fitnesssportler, Manager und Hausfrauen mit Kettlebells und der Boom lsst nicht nach. Neben dem kraft und ausdauersteigernden Effekt ist es vor allem der hohe Kalorienverbrauch bei gleichzeitig kurzer Trainingsdauer, der dieses

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