Schlingentraining (Anders Berget)

Marsoni

M251S

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Schlingentraining (Anders Berget)Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkrpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im hchsten Mae: Agilitt, Kraft und Balance. Das Buch enthlt 100 bungen von leicht bis sehr schwer mit 800 Variationen. Jede bung wird mit detaillierten Bildfolgen dargestellt, die bei der richtigen Ausfhrung helfen. Darber hinaus wird bei allen bungen angezeigt, welche Muskeln beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel fhren Sie von der Beanspruchung

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